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白河湾怀柔农家院告诉您为什么这4种水果最适合秋季食用?
发布时间:2018-08-16        浏览次数:49        返回列表

白河湾怀柔农家院告诉您为什么这4种水果最适合秋季食用?

秋季干燥吃什么水果好呢?我相信许多朋友只想到雪梨,但事实上生活中还有其他适合秋天吃的水果让我们跟着白河湾怀柔农家院小飞一起了解一下。

这4种水果适合秋季食用

柑橘

秋天柑橘随处可见秋天多吃橙子是一种很好的健康食品。它能润肺止咳,还能醒酒利尿。用于治疗身体虚弱、发热后津液不足引起的口渴、酒伤引起的口渴压榨果汁或蜂蜜汤特别适用于治疗肺热咳嗽。

甘蔗

甘蔗是常见的秋季水果吃它不仅能滋润皮肤,还能止咳、祛痰、润燥它特别适合深秋季节。中药经常使用它作为清凉生津促进剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便干燥、高烧口渴等疾病。

柿子

在白河湾怀柔农家院的柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。鲜柿子生食对肺结核、咳嗽、乏力发热、肺萎软、咳痰、乏力咯血等有很好的疗效。红色、柔软、成熟的柿子可以用来治疗发烧、口渴、口干口烂、心脏病、发烧、痢疾等疾病。

石榴

石榴在秋天也富含水果,虽然石榴尝起来更麻烦,但它的效果仍然很大。很多人不知道,石榴虽然酸,但是咳嗽的效果不错,秋天没什么可吃的,还可以缓解疲劳,提神哦。石榴的营养价值也很高具有清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢的功效,可用于治疗小儿营养不良、慢性腹泻、痢疾等疾病。

秋季饮食养生原则

1、少吃辛辣食物

秋天人体的抵抗力会明显下降应该注意在饮食中少吃辛辣刺激的食物这种食物会刺激肠胃,引起一些溃疡和炎症其次,这种食物会伤害肺部再次,应特别注意这一点。

2、注意滋阴润燥

滋阴润燥的食物主要包括蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、李子等。“李子特别适合秋天食用中医认为酸梅、甜梅和甜梅正好符合“以润为主、酸味为辅”的养生方法。“此外,秋天保持健康的常识告诉你要注意多喝水。

3、养肺为要

秋季饮食应该以滋阴润肺为基础秋天干燥易伤肺它可以作为软食品食用,如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳制品等它有利于胃和促进液体生产,有利于健康。同时白河湾怀柔农家院小飞提醒你可以吃更多的酸水果和蔬菜,吃更多的酸来收集它们。

4、慎食瓜果

有些人喜欢吃瓜果虽然秋天很凉爽,但他们也习惯于晚饭后吃一些瓜果,认为这有助于消化这种观点是完全错误的秋天开始后,瓜果不能再吃了,否则会损害脾胃的阳气。俗话说,“秋瓜烂肚皮”,吃得太多容易引起腹泻和其他疾病。

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